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适量食用 虽然海鲜是蛋白质Omega3脂肪酸和其寿司对皮肤健康的潜在益处他重要营养素的良好来源，但过量食用也可能带来健康风险根据美国心脏协会的建议，每周食用两份约8盎司的海鲜可以提供健康益处，同时最小化潜在的风险环境考虑 在选择海鲜时金年会金年会官网，考虑其对环境的影响也很重要选择可持续捕捞或养殖的海鲜，可以帮助保护。