国庆中秋 双节同庆

　　今年节日聚会上最经典的墨西哥玉米饼食谱的小长假是中秋和国庆一起过的哦！肯定有很多朋友少不了带上家人出门旅行吧！郭氏宗正堂提醒大家节日聚会上最经典的墨西哥玉米饼食谱，小长假带父母出门旅行要防关节受冷节日聚会上最经典的墨西哥玉米饼食谱，避免过度劳累。

　　同时，假日聚会较多，也要注意饮食有度劳逸结合。要想健康度过这个国庆假期，要在衣食住行上多加预防。如果有早晨关节僵硬、疼痛不适等症状最好尽早到郭氏宗正堂进行诊断以确诊病情。下面小编就给大家整理了这个小长假，风湿骨病患者出门需要注意的全攻略！

　　1、吃

　　控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。同时，节日聚会，避免过度饮酒和暴饮暴食，尤其是痛风患者要注意饮食健康。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　2、住

　　保持居住环境长期通风，经常晒被褥、清洁室内，卧室的清洁干燥。条件允许的可以选择采光条件好、四周绿色植物多、气候干燥的居住场所。居住条件不佳的人群，一定要做好室内的防潮防寒措施，保护关节健康。

　　3、行

　　假日游玩要注意适量，防止过度疲劳，过量运动可能会引起关节损伤，避免让关节经受长期压力可降低患关节炎的机率。对于关节炎患者来说，受累关节应避免过度负荷，膝或髋关节受累患者应避免有效站立、跪位和蹲位。

　　4、穿

　　注意关节防寒保暖。关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报金年会，在冷空气袭来和天气变化时要加强防寒保暖。假日外出游玩出汗较多时，要及时擦干，同时风湿骨病患者避免漂流，游泳等湿气较重的游玩项目。

　　郭氏宗正堂

　　中国风湿骨病健康连锁领导品牌

　　国庆中秋双节将至，感谢一路上各位对于郭氏宗正堂的支持。在此，郭氏宗正堂恭祝大家人民国庆、中秋节日快乐！祝大家合家团圆、幸福美满、万事如意！！！