家里怎样搭配寿司和米饭的剩米饭只会做成炒或者煮粥？你已经out啦怎样搭配寿司和米饭！不如做成香喷喷的饭团吧~简单方便好滋味，还可以做成便当，无论是自己上班还是出游路上，都可以完美解决三餐啦怎样搭配寿司和米饭！

　　当宝宝假期结束，你是不是也可以来个DIY饭团给宝宝当做午餐呢？想做几个做几个，放到保温餐盒里，有营养又方便~

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　　营养元气饭团

　　· 主料 ·

　　米饭 | 3人份

　　金枪鱼罐头 | 一罐

　　午餐肉罐头 | 一罐

　　寿司紫菜 | 一包

　　鸡蛋 | 3个

　　生菜 | 适量

　　保鲜膜 | 适量

　　· 做法 ·

　　1. 将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中，加入适量的水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出来的米饭很筋道哟。

　　2. 一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦（或者用剩米饭）

　　3.在案板上蒙上一层保鲜膜

　　4. 锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。

　　5.做好的鸡蛋放置备用~

　　6.午餐肉（或这你喜欢的火腿肉肠等等）切成5毫米厚的片备用，案板保鲜膜上放一片寿司紫菜。

　　7. 将焖好的米饭稍微翻翻松。在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可。

　　8.米饭上放上一片午餐肉，略压一压。

　　9. 再放上半片厚蛋烧。堆上一些金枪鱼罐头。

　　10.再铺上一片生菜。再继续铺上一层米饭，轻轻压一压。

　　11. 好啦，开始包！提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好

　　12. 要包紧哦！就是图中这样~

　　13. 然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！

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　　流心芝士饭团

　　· 主料 ·

　　米饭 | 200g

　　芝士 | 4片

　　牛奶 | 15ml

　　鸡蛋 | 1个

　　青椒 | 半个

　　培根 | 5片

　　洋葱 | 适量

　　胡萝卜 | 半根

　　黑胡椒粉 | 少许

　　盐 | 1g

　　烤肉酱 | 适量

　　面包糠 | 30g

　　· 做法 ·

　　1. 鸡蛋和牛奶混合均匀。

　　2. 牛奶和鸡蛋拌匀后，加入米饭，再加入黑胡椒粉，盐，酱（自己喜欢什么口味就放什么口味的酱料）搅拌均匀，感觉稀就再加点米饭，能成团就好。

　　3. 培根煎熟切丁

　　4.青椒，胡萝卜，洋葱切小丁加入少许烤肉酱炒香金年会，拌入培根粒

　　5.手里铺保鲜膜，舀一大勺米饭放手心压扁，中心放入蔬菜馅和半片芝士片

　　6. 一手托底一手把保鲜膜兜起来，使米饭完全包裹馅料，旋紧保鲜膜使饭团紧实成球状。

　　7.米饭团裹满面包糠，怎样搭配寿司和米饭我用的金色面包糠，也可以用白色的，都可以。

　　8.放烤盘排列整齐。

　　9. 入预热好的烤箱210度18分钟左右（或者油炸至变色。

　　10.出炉就好诱人，没有烤箱的宝宝们可以下锅炸至金黄光泽就可以哦~

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