AYC (Ashtanga Yoga China) 整月集训传承班的目标：培养学生稳定自主的正确修习能力。身体被打开的成度是根据练习的时长段而定汤加烧烤中常见的调味料有哪些，而被打开的程度则决定练习者在体式能去到的深度在那里。通过AYC传承班一个月的稳定练习提升，为参训学生辅下一条正统规范的阿斯汤伽瑜伽传承之路，这是几天课程无法体验与实践的。

　　基础练习者开启Ashtanga Yoga修行之路的三大重要法器：Led（口令课）、 Mysore（迈索课）、 Theory (理论课)

　　Ashtanga Yoga（阿斯汤伽瑜伽）为上师 . 帕坦伽利. 撰稿，是具有几千年印度史学记载的《八部瑜伽》修行法门；在第三部分支法的规则中，重要提倡首修部分是对传承 Led（口令课）与 Mysore（迈索课）的持守金年会客户端，而基础 Theory (理论课) 则是支撑这两个持守部分的重要必备垫基石。

　　Led（口令课）：听从师承老师的口令引导，既要学会去聆听内在的声音，尊重与面对当下的自己；又要保持对外在的觉醒力，在不稳定的升华中提高自制力。培养遵从与虔信是实现对自汤加烧烤中常见的调味料有哪些我控制力的必备品，口令课既可以是零基础练习者的规范入门必经路，也可以是有经验修习者的升华精进大道。

　　Mysore（迈索课）：迈索课建议学生最好是已经跟随正统师承老师的口令课一段时间后，掌握了正确的练习方式，才开始着手自我迈索的探索之路。正确的方法会让练习者从根本上由内而外的发生转变，否则只会给练习者带来毁灭性的破坏力。在师承老师的辅助与督促下，学习培养具有创造的火元素能力，以及稳定持续的水元素平衡能力。练习的根本是为了更好的净化自己，有控制性的进行自我静默精进，培养正念的智慧力。

　　Theory (理论课)：皈依传承、培养灵力，来自虔信的加持力、提升自我的觉知力，创建出内外合一的平衡控制力。阿斯汤伽体系讲求99%练习+1%理论的修行方法，而理论知识则是正确引导学生入门的重要根基石，内容涉及道德修持、体式精讲、梵唱冥想、调息技巧、人生哲理等。

　　修习瑜伽强调正统师承———师承培养了通抵正定慧的虔信力，虔信培养了创造奇迹的稳定力，而稳定的控制力则可以让我们恒守在提供生命能量的火元素中安全持久地通行，达至身心灵完美合一。

　　阿斯汤伽瑜伽体系修行方法讲求要跟随师承老师练习，因其强大的习练度，极易造就 “火元素” 的提升，从而促使 “Ego” 小我的同步增长。跟随师承老师练习则会帮助提升觉知，可有效帮助控制 “Ego”，将能量转换为带有觉悟的虔信力，虔信力在瑜伽修行法中至关重要，修行者需要在有老师临场的 “实修” 安全中，才能在内心生起无造作的真虔敬。

　　“一师一法一本尊” 证悟空性金年会客户端、至善大爱，我们需要具备基础智慧做出正确师承的选择，一旦选择就不应该对老师（上师）的一切事迹生起不净之邪见，如此方能升起正信力，这是源自清净心的 “信”，保持这种清静正信力才可以获得老师（上师）的加持。

　　点燃你心灯的人即为你的根本上师，这个比生命还重要，真正敬师者才能敬自己的灵魂；没有一份大信，是不可能得到殊胜加持的大力；随缘度众不是分别心，而仅仅是一种不强求的智慧，也是对众生的一种理解与尊重。

　　我们需要通过 “修，苦修，再苦修。” 才能在心中生起坚固的虔信心，“至心受持、不生疑惑”，长期稳定地跟随一个师承老师修习， 这种老师（上师）与全然虔信弟子之间言传身教的殊胜连结，便会促使我们逐渐达成完美的人格......

　　泰国是闻名于全球的最悠闲的国度、包容性最高的国家之一，其长年无严冬的气候非常适合Ashtanga Yoga体式的提升精进，同时我们又可以一起领略全民信佛的泰国各式各样的佛教圣地，感受因为信仰造就的绝美绚烂———清迈被誉为“泰北玫瑰”，小城安静、淡雅，空气干净清新、气候温暖宜人，被众多外国游客捧为长居养生之地，古城内外拥有众多形态各异的特色寺庙，拥有全球著名及亚洲最大的周日夜市、震撼人心的天灯节与水灯节、黑白庙、清新拜县、文莱日出、泰式按摩、泰菜烹饪、丛林飞跃等特色活动。

　　泰国清迈站整月集训传承班

　　2017年10月8日至11月7日

　　授课导师：JAJAWUZHEN (伍甄)

　　授课地点：BANN LANNA KANCHANA (距离清迈古城约30分钟车程的郊外大型度假村)

　　理论知识没有修习实践的配合，瑜伽收效甚微或无益；实践没有传承能量的安全承载，收获将是负能量的吞噬。跟随有传承的导师修习，不仅仅是让体式精进，更是让正能量安全导入内在层，这是修行王瑜伽八支真意上的觉醒。正统传承的导引、绽放安全的能量，相伴与携随、理智与稳定地安全跨度到八支分法的核心精髓层，让传承力量稳载正能量的光芒。

● 阿斯汤伽能够改变你的生命，前提是你能幸存下来。

● 一位真正的瑜伽士从不作秀，TA的练习只为了净化自己。

● 阿斯汤伽是 “动态冥想” 的修行方式

● 99%的练习加1%的理论，而正确的1%理论是开启练习的重要关键之匙。

● 在时间中专注并臣服下来，等待一切自然发生。

　　● 我们需要经过多年的体式练习，才能够承载灵性导师的能量传递。

　　● 练习中不要纠结在期望值里，培养觉知力、虔信力，认知自我、显现自性，将结果交给神。

　　● 当你准备好了，老师就会出现。

　　● 忠实地臣服于自我能力的范畴之内

　　伍甄导师（瑜伽修行超过16年+）

　　连续多年出行亚洲各国禅修各类瑜伽体系、梵唱音疗、内观冥想、运动解剖学，连续六年在南印度跟随Sharathji修习具有动态冥想之称的Ashtanga Yoga体系。

　　● 印度KPJAYI阿斯汤嘎瑜伽研究学院授权导师(Authorized Level 2 / 中国内陆首位二级授权导师 )

　　● 瑜伽梵唱音乐的修行者、推广者及教授者，更多导师详述请访问各大媒体报道。

　　● KPJAYI印度总院全球Ashtanga Yoga授权与认证导师查询官网：https://kpjayi.org/teachers-directory/asia

　　伍甄老师出身与成长于海南岛，前身职业为服装设计师与音乐修习者，长居广州与深圳；2001年开始修习Hatha Yoga，2006年移居云南各地静养潜修两年；2008年踏上亚洲佛教圣地多处国家，开启了背包独行之旅，一路随行感悟于虔信圣地尼泊尔、泰国、印度等国家的内在洗礼，于多地闭关探索禅修法门 Vipassana（内观冥想）的真我轮回实相，在这种心灵旅行的探索中持续了半年之久；2008年在印度 Rishikesh（瑞诗凯诗）修习 Hatha Yoga与 Iyengar Yoga ，2009年在印度 Goa 跟随 Sharathji 修习 Ashtanga Yoga，2010年开始踏上每年朝圣Mysore的数月Ashtangi 修行人生，每年定期跟随 Sharath在印度 Mysore 总院 KPJAYI 修习 Ashtanga Yoga，2012年获得Sharathji口头祝福授权，2014年领取二级授权证书，为中国内陆首位获得二级授权的老师，目前主要于世界各国教授 Ashtanga Yoga 体系及 Mantra Yoga 音乐疗愈冥想。

　　传承能量Ashtanga Yoga 被全球瑜人盛誉为「动态冥想」，其体式共划分为初级(1级)、中级(2级)、高级(3/4/5/6级)

　　● 初级序列Level 1（Yoga Chikitsa）是整合理疗系列，它具有重构脊柱、身体排毒的功效，增强身体力量、灵活性、耐力。

　　● 中级序列Level 2（Nadi Shodana）是精神理疗系列，它具有净化神经系统的功效。

　　● 高级序列Level 3/4/5/6（Sthira Bhaga) 是梵乐理疗系列，具有大定修持的功效，为构筑禅定与梵乐的合一神性奠定了稳固基石。

　　传承课程内容

　　★ Ashtanga yoga (阿斯汤伽八支分法的简史与传承)

　　★ Led Primary Series (初级中梵文口令课)

　　★ Level 1 Asanas (初级体式分解的梳理与进阶)

　　★ Mysore Style Class (迈索尔形式辅助课程)

　　★ Ashtanga体系的Vinyasa(串联)技巧

　　★ Ujjayi (喉呼吸) 与 Bandha (班达)的应用

　　★ Tristhana ( Ashtanga体系的三位一体)

　　★ Count & Pranayama (计数与呼吸同步)

　　★ Panting(线条技巧绘画瑜伽小人记录体式要素)

　　★ Asana Sanskrit Name & Count (体式梵文名称、梵文数数的意义及运用训练)

　　★ Ashtanga Yoga Anatomy (阿斯汤伽基础解剖学)

　　★ Sanskrit (梵文基础知识)

　　★ Kirtan Chants (梵颂与音乐)

　　★ Meditation (调息与冥想)

　　★ Yoga & Food (瑜伽的饮食和哲学)

　　★ Share (修习与授权心得分享)

　　泰国清迈站整月集训传承班

　　授课导师：Jaja Wu Zhen（伍甄）

　　授课日期：2017年10月8日 - 11月7日

　　原 价 ￥9980元

　　早鸟价 ￥9380元( 8月30日截止 ）

　　费用包含：

　　1) 包含Ashtanga Yoga整月集训课程费、资料费、证书费。

　　2) 赠送开学典礼的首日午餐聚餐费用。

　　3) 赠送素帖山双龙寺或天灯节（水灯节）祈福法会活动（二选其一）、一次泰式按摩、一次泰式烹饪课程、一次丛林飞跃户外活动。

　　费用不包含：

　　1、食宿费用

　　2、往返机票费用

　　3、个人消费（泰国有给小费的习惯）

　　4、泰国签证费用（建议计划报名学生在8月30日前完成泰国签证办理，可免签证费，8月31日起恢复泰签原价2000泰铢／约合400元人民币。）

　　注意事项：

　　1、以上费用仅为课程费，不包含食宿费等其它个人费用；只接收全款报名，课程款不含发票税。

　　2、泰国清迈站成功报名支付款项后不接受任何理由退款，酒店定房费亦不可退还，但名额可自行转让。

　　3、培训方如遇不可抗力（如政治、天气、航空、灾害等）导致老师不能出席的，退还全部课程费。

　　4、度假村教室没有瑜伽用品提供，请自备瑜伽垫、辅巾、汗巾等辅具。

　　5、清迈气候宜人、温度适中，瑜伽服以长短各备一些，但以薄款为主；另备一件日间防晒衣及一件夜间防寒衣、防雨用具、防蚊用品、泳衣、轻便鞋等。

　　6、建议购买旅游保险，以防疾病或事故。

　　7、如果需要帮忙安排飞机票与接机服务（费用自理），请尽早告之；定点相约香港同飞清迈可包含接机服务，航班取消或更改时间等不可抗力因素引起的额外费用自行承担。

　　特注：主办方对本课程的行程拥有最终解释权。

　　备注： 复训生与团购价请私信咨询。

　　招生对象：

　　1) 计划远赴印度深造掌门人Sharathji课程的阿汤体系修炼者。

2) 计划成为Aashtanga专职老师的修习者。

3) 正处于瓶颈阶段，期旨提高自身水平的别派在职瑜伽老师金年会。

4) 计划了解正统传承Ashtanga体系的爱好者。

5) 基础瑜伽练习者，期冀跨入瑜伽教师领域的爱好者。

6) 想提高瑜伽体位精准度、加深对瑜伽理解与认识的学员。

　　清迈站住宿信息

　　清迈站授课场地设置在郊外度假村Bann Lanna Kanchana，距离清迈古城大约30分钟车程。度假村拥有数栋别墅楼群，大约二十多间房。我们承租了其中的一整栋别墅楼：内有4间房，2间大床房，2间双床房，一个大通铺凉亭／Sala（可摆下大约4个帐篷），整栋别墅楼最多容纳10个学生的住宿名额，现以优惠价提供给提前报名的学生，房间按报名前后选择分配，迟报名的学生需要自己另外寻找酒店住宿。

　　住宿选择一: （优惠内部价）

　　大床房￥6000元／月／含早餐 （只剩一个名额，可携带一位家人同住，但需补房差价￥3000元／月）

　　标间房￥3000元／人／月／含早餐 （只剩3个名额，双人拼房合住）

　　帐篷房￥1000元／人／月／含早餐（大约有4个席位，男女混住大通铺，需自备帐篷，搭建在室内或室外的凉亭／Sala中）

　　备注：授课场地Bann Lanna Kanchana为传统木结构泰式兰纳建筑楼群与日式风格楼群，服务语言为中文、英文和泰文，酒店配套设施有餐厅、泰式按摩、SPA、小泳池、盐水疗池、桌球室、茶水吧、自行车等，有些项目需要收费。住宿方面除了我们承租下来的一整栋别墅楼之外，还有其他套楼内房间可供选择，但月租房需要提早预定方可保留房间。

　　授课地点：泰国清迈郊外度假村／Bann Lanna Kanchana

　　授课项目：Ashtanga Yoga - 整月集训传承班，颁发证书具备申请印度总院KPJAYI掌门人课程资格累积。

　　授课时间：授课总课时为一个月共100小时，每天上课时间安排待定 (下午、周六、新满月无课休息，课余时间会安排学生集体外出体验与游览清迈府周边的本土特色景点，集训、闲居两不误，中元合一、舍取相宜。)

　　住宿选择二:

　　授课场地周边或古城内外酒店：地摊实惠价到土豪五星价任选（每晚几十元至几千元），需自备交通工具自行抵达授课度假村。

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