冰冷冷如何选择合适的火锅锅底的冬天吃火锅是很多人如何选择合适的火锅锅底的最爱如何选择合适的火锅锅底，热闹又暖和如何选择合适的火锅锅底，现在人们越来越注重健康饮食，在吃火锅方面也有些讲究金年会app，避免女性朋友肥胖、长痘等症状出现。》》》 吃火锅易致口腔癌 “烫辣”食物要注意《《《

　　性吃火锅怕胖怎么办 火锅吃法有讲究

　　女性吃火锅怕胖 吃法有讲究

　　女性冬季吃火锅如何避免肥胖?

　　1、选择清汤锅底

　　火锅吃了本身就上火，如果选择麻辣如何选择合适的火锅锅底的汤底，那更是火上加火啊，并且100克麻辣锅底的热量是517千卡，而清汤锅底的热量仅为10千卡，差了50倍，爱美的女性可是要注意了。

　　2金年会客户端、切勿吃撑

　　因为火锅是边涮边吃，吃一两个小时也很常见，边聊天边吃火锅不易控制食量，女性朋友当感觉到自己差不多饱了的时候，就应该立刻停手，或者改涮绿叶菜。

　　3、多吃蔬菜

　　蔬菜含有大量维生素和叶绿素，是怎么吃都不会让你发胖的健康食材。吃火锅的时候多吃些蔬菜可以消除油腻，还能弥补火锅易上火的缺点金年会官网。

　　4、饮料换成凉白开

　　火锅店内提供的酸梅汤、豆浆为了口感经常添加了大量的糖，这些糖很容易致人发胖。虽然吃火锅的时候来一大杯冰可乐很爽，但是如果不想第二天起来胖2斤的话，还是把饮料换成凉白开吧。

　　女性冬季吃火锅如何避免伤胃?

　　1、吃火锅前喝杯果汁

　　吃火锅之前先喝一杯新鲜果汁，先给胃打个底，也能让你吃得更少，还可以减少肠胃负担。

　　2、吃火锅后来杯酸奶

　　吃完火锅后可以来杯酸奶，既能保护胃粘膜，又可以促进消化。

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